朝のハミング瞑想

Oshoナダブラーマ瞑想
Oshoナダブラーマ瞑想

毎朝、目が覚めてコーヒーを飲むと朝の瞑想を始めます。

 

毎日の朝の瞑想は、ハミングで身体の内側も、外側も震わせて細胞とエネルギーを活性化します。

また、軽く口を閉じてハミングするので、頭蓋骨も振動し、頭のおしゃべりが静かになります。

 

朝の瞑想は、とても一日をすっきりと迎えるのに最適ですね☆彡

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